...
Napisał(a)
mi 3 obwody 1,5h gdybym robił 4 to 2h czy to normalne?;p jak dla mnie to dużo czasu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Troszke za dlugo 2 godziny
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
prawdopodobnie jest to spowodowane tym ze mam tylko jedna sztangielke i musze wykonywać wszystkie ćwiczenia na obie ręce :( to zddeka nużące ;p
...
Napisał(a)
1.pompki
2.triceps(pompki tyłem nogi na krzesle)
3.przysiady
4.biceps sztangielka o kolano
5.unoszenia ramion w przod sztangielki(jedna)
6.unoszenie nagarstkow nadchwyt
7.drazek
8.unoszenie nog(brzuch)
9.rozpiedki
10.unoszenie nadgarstkow podchwyt
11.brzuszki
12.wspinkach na palacach
13.szrugs
nie ma jak trening domatora;p
2.triceps(pompki tyłem nogi na krzesle)
3.przysiady
4.biceps sztangielka o kolano
5.unoszenia ramion w przod sztangielki(jedna)
6.unoszenie nagarstkow nadchwyt
7.drazek
8.unoszenie nog(brzuch)
9.rozpiedki
10.unoszenie nadgarstkow podchwyt
11.brzuszki
12.wspinkach na palacach
13.szrugs
nie ma jak trening domatora;p
Polecane artykuły