jaki suplemencik najlepszy dla mnie? prosze o pomoc

czyli nawet mniej wiecej nie mozna doradzic jakiejs odzywki? 2 sprawa: jak obliczyc ten tluszczyk bo nie moge nigdzie znalezc...

jesli chodzi o aeroby to ja raczej jestem sportowcem wiec z tym nie bedzie problemu... na to nie zwracam uwagi bo czesto sie ruszam, chodzi mi glownie o trening silowy. Na marginesie to kiedys bylem bardzo chudy... wazylem 65kg przy 180cm, przytylem ok 12kg w ciagu 3 tygodni i wpadlem w tzw efekt jojo i szybko mi to spadlo, teraz jednak ustabilizowalem swoja wage(76kg) i nie polecam takich metod bo teraz mam problem z zrzuceniem tkanki tluszczowej... (mam nadzieje ze jednak znajdzie sie jakas odzyweczka dla mnie.)

ułuż diete - spalacz możesz kupic TSE z Olimpu.

L. wysłanych artykułów 16
L. przecz. artykułów 77


czytaj i jeszcze raz czytaj...