davo
Mam 28 lat 173cm 77kg i to nie jest mój pierwszy cylk.
Wybrałem taki cykl znaleziony na forum:
1-6 Testosteron Enanthate 100mg co 3 dni(na tydzień)
(ja zmienilem na tydzien ale czy dobrze?)
1-6 Dekanian Nandrolonu 100mg na tydzień
2 tygodnie po ostatnim strzale odblok.
Moje pytanie głownie odnosi się do odżywiania.
Jaka dietę powinienem zastosować przy stosowaniu tych środków?
Bardziej mi chodzi o uzyskanie suchej masy, ale pewnie będzie problem.
Czy ma to być dieta wysokobiałkowa, a dokładniej np. jaką odżywkę mam zastosować:
-izolat białka serwatkowego
-białko
-gainer
Jakie inne suplementy? Kreatyna, HMB, Aminokwasy?
(mogę wydać ok 500zł misiecznie)
Na forum znalazłem:
-omega3 ok 5g
-lecytyna 15-20g
-wit E 600- 800mg
-filomag b6 - 2 tabletki dziennie
-zincas forte - 2 tabletki dziennie
-wit C - 200-500mg
-ja dodałbym jeszcze Maxivit Naturela i OLIMP Osteoblock - ok?
Myślałem o spożywaniu małej ilości tłuszczów.
Co z zatrzymaniem wapnia i magnezu we krwi przy stosowaniu deki. Czy w takim razie uważać na nadmierne spożywanie tych minerałów->(OLIMP Osteoblock).
Czy powinienem w tym czasie używać spalaczy tłuszczu jak OLIMP Thermo Speed?(teraz stosuje)
Trenuje również Judo 2 razy w tygodniu, i chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu.
Czy na czas cyklu zaprzestać treningów?
Może trenując wzmocniłbym te grupy mięśniowe które pracują podczas wysiłku na treningu?
Co z sercem przy takim treningu i cyklu?
Dziękuje za odpowiedzi i podpowiedzi!
Wybrałem taki cykl znaleziony na forum:
1-6 Testosteron Enanthate 100mg co 3 dni(na tydzień)
(ja zmienilem na tydzien ale czy dobrze?)
1-6 Dekanian Nandrolonu 100mg na tydzień
2 tygodnie po ostatnim strzale odblok.
Moje pytanie głownie odnosi się do odżywiania.
Jaka dietę powinienem zastosować przy stosowaniu tych środków?
Bardziej mi chodzi o uzyskanie suchej masy, ale pewnie będzie problem.
Czy ma to być dieta wysokobiałkowa, a dokładniej np. jaką odżywkę mam zastosować:
-izolat białka serwatkowego
-białko
-gainer
Jakie inne suplementy? Kreatyna, HMB, Aminokwasy?
(mogę wydać ok 500zł misiecznie)
Na forum znalazłem:
-omega3 ok 5g
-lecytyna 15-20g
-wit E 600- 800mg
-filomag b6 - 2 tabletki dziennie
-zincas forte - 2 tabletki dziennie
-wit C - 200-500mg
-ja dodałbym jeszcze Maxivit Naturela i OLIMP Osteoblock - ok?
Myślałem o spożywaniu małej ilości tłuszczów.
Co z zatrzymaniem wapnia i magnezu we krwi przy stosowaniu deki. Czy w takim razie uważać na nadmierne spożywanie tych minerałów->(OLIMP Osteoblock).
Czy powinienem w tym czasie używać spalaczy tłuszczu jak OLIMP Thermo Speed?(teraz stosuje)
Trenuje również Judo 2 razy w tygodniu, i chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu.
Czy na czas cyklu zaprzestać treningów?
Może trenując wzmocniłbym te grupy mięśniowe które pracują podczas wysiłku na treningu?
Co z sercem przy takim treningu i cyklu?
Dziękuje za odpowiedzi i podpowiedzi!
Krzysztof Piekarz
miczelx
leonstar
