moje plecy (197 cm)

Ostanio w sumie to już od jakiegoś czasu bolą mnie plecy w dolnej części i na srodku tak.Chyba za szybko rosne 197cm mam teraz i waże 94kg.Kregosłup mam bardzo słaby.Ostanio odgarniałem śnieg z wujkiem to po 30minutach nie mogłem sie schylić tak mnie bolało.Co jest dobre na to żeby nie bolały mnie plecy?Basen chyba co?Zobaczcie na to foto -












krzywe?

na pierwszy rzut oka krzywe
przejdź się do ortopedy
co do bólu - to jest raczej spowodowany skurczem mięśni grzbietu
-basen , masaż , ciepła kąpiel powinne pomóc
mozna też wspomóc się farmakologią - ale jest to raczej zbędne - po myolastanie bedziesz przymulony

Na skrzywienia kręgosłupa najlepszy jest basen i ćwiczenia gimnastyczne.

A jak śpisz to w jakiej pozycji? Najlepiej jest na plecach i na niezamiękkim łóżku i poduszce, wtedy nie powinno się odczuwac bólu po przebudzeniu.

Możesz też mieć krzywy kręgosłup gdy masz jedną nogę krótszą od drógiej (nawet choćby o 1cm), wtedy to się należy zaopatrzyć we wkładkę do buta i z nią chodzić.

Skolioza chyba. Basen jak najbardziej, ale na masaż radze uwazać na pseudo magistrów rehabilitacji.

ja mialem podobnie(bol w okolicy ledzwiowej) dzis poszedlem do lekarrz doastaklem skierowanie do ortopedy mam obnizenie stawu biodrowego co kolwiek to znaczy...

Ej wlasnie na plecach nie moge zasnąć tylko spie na boku, badź na brzuchu.
Ej a ty po co nosisz ten pas na plecach ??Na fotce masz.No bedzie trzeba co tydzień na basen śmigać.

Należało by się przyzwyczaić spać na plecach, mniej wygodnie ale kręgosłup się nie krzywi.

Jaki pas? jakie foto?
Nie wiem za bardzo o co biega ale może trafię - pasu się na siłowni używa żeby usztywniał kręgosłup przy podnoszeniu ciężarów. Jak chodzisz na siłownię to na początku możesz tego nie widzieć ale z czasem kręgosłup się wygina i napażają cię potem plecy. Może to jest przyczyną twojego problemu że nie ćwiczysz z pasem.