hmb + nitrobolon + thermo speed ??

jak powinno sie stosowac ten nitrobolon??jaka powinna byc dawka przy wadze 90kg??

Przy redukcji tak zeby wychodzilo mniej wiecej 5g kreatyny / dzien, suplementacja stala.

Lub wersja drozsza...2 porcje dziennie. Porcja naczczo i porcja przed treningiem.

Obstawalbym przy tym 1, jesli chodzi o redukcje

a jako wspomaganie masy/sily ? normalny cykl kreatynowy . jak ?
rano 15g, przed treningiem 15g - wtedy wyjdzie 4g jabola i 4 cee + 7g pompowiczów / dzien
w nietreningowe 1 porcja rano 15g
przy takim dawkowaniu wchodzi na 42 dni

przy dawkowaniu w nie treningowe 10g wyjdzie na 46 dni ;]
troche krótkawo...
moze troche obciąc z dnia treningowego np 10g rano , 15g przed , 10 g w nietreningowe wtedy wyjdzie na - 53 dni
co o tym myslicie ?:)


-----------------------------------------
propozycje podane dla 4-dniowego planu treningowego

Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-11-19 22:49:50

zyz czyli rano przed pierwszym posilkiem 5g,przed treningiem i po trenigu po 5g?ile powinno sie miec nitro na caly cykl 250g czy 500g???

Wrzucaj jedna porcje nitro rano naczczo i jedna godzinke przed treningiem.
Wraz z thermo speedem.

Hmb 1g naczczo, 1g przed treningiem wraz z kreta i ts i 1g przed snem

Do tego dorzuc ze 20 minut rowera po treningu stale tempo cardio-max 65-75% albo interwaly.