Czy moge już coć bezpiecznie brać?

imo nie ma na co czekać

Po roku to bierz smialo i sie nie zastanawiaj

jeszcze nie czas

Poczekaj z kreatyna az dojdziez do zastoju. Na poczatku na samej diecie masa i sila idzie jak burza, wiec radze to na niej sie skupic. Na kreatzne jeszcze bedzie czas.

wyznaje tą samą zasade

jak sie dobrze rozkreci to po miechu intensywnego cwiczenie zlapie pierwsza granice ktora trza bedzie pokonac

po krecie ładnie pojdzie sila masa samopoczucie

ziper IMO jesli chłopak nie ma stażu to należy poczekać i pozwolić naturalnie rozrastać się mięsniom no i ścięgna panie ścięgna ...

nauczyc sie trenowac potem sobie dokladać
ale jeśli ma doswiadczenie i trenował to 17 lat w niczym nie przeszkadza
włosy na dłonich mu nie urosnom


już to kiedyś pisałem na org. wew. to nie dowiedziono złego wpływu przy normalnym dawkowaniu, ale pozwól najpierw organizmowi sie przystosować do zwiekszonego wysilku
zmniejszasz ryzyko kontuzji IMO