http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Aha no to widocznie przemnożyłem przez 1.8 zamiast przez 1.3.
Dobra 10 gram w tą czy w tą, nie bądźmy tacy drobiazgowi
Dobra 10 gram w tą czy w tą, nie bądźmy tacy drobiazgowi
...
Napisał(a)
Kurde Panowie, napiszcie mi, ile mam żreć tego Omega-3 i w jakiej postaci?
Przy założeniu że codziennie wcinam rybę i orzechy j.w.
Wiem, że już było, wyszukałem tematy, ale trochę to zbyt skomplikowane dla mnie
Przy założeniu że codziennie wcinam rybę i orzechy j.w.
Wiem, że już było, wyszukałem tematy, ale trochę to zbyt skomplikowane dla mnie
...
Napisał(a)
omega daj 3g na sniadanie i bedzie si
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Siema chciałbym abyście ocenili moja diete
Wzrost:181
Waga:58
Wiek:15
Zapotrzebowanie:
Białk:232
Węglowodany:348
Tłuszcze:174
śniadanie:
Płatki kukurydziane z odrebami żytnimi
2 kanapki
jogurt naturalny
śniadanie 2:
2 kanapki w szkole
Obiad:
tran
zupa
Kurczak ziemniaki mizeria
Przed treningiem:
-Makaron
-CZekolada z mlekiem
-Geiner
-Creatie
-Dibezancjum Magnum
Po treningu:
-ryz pełnoziarnisty
-serek wiejski
-Geiner
-Creatie
-Dibezancjum Magnum
Kolacja:
-jajecznica z 3 jaj i sałatka
Wzrost:181
Waga:58
Wiek:15
Zapotrzebowanie:
Białk:232
Węglowodany:348
Tłuszcze:174
śniadanie:
Płatki kukurydziane z odrebami żytnimi
2 kanapki
jogurt naturalny
śniadanie 2:
2 kanapki w szkole
Obiad:
tran
zupa
Kurczak ziemniaki mizeria
Przed treningiem:
-Makaron
-CZekolada z mlekiem
-Geiner
-Creatie
-Dibezancjum Magnum
Po treningu:
-ryz pełnoziarnisty
-serek wiejski
-Geiner
-Creatie
-Dibezancjum Magnum
Kolacja:
-jajecznica z 3 jaj i sałatka
Wojtas
...
Napisał(a)
zaloz osobny post i nie smiec innym. chcialbys zeby ktos ci sie tak wcinal?
Student Turystyki i Rekreacji
Polecane artykuły