Poradźcie czy nie popełniam jakiegoś błędu...

- Tribusteron 90 rano i wieczorem po jednej tabl.
- CLA trzy razy po dwie tabletki po posiłkach.
- HMB cztery razy dziennie rano, przed siłownią po siłowni i przed snem.
- Multi Pac (witaminy) dwa razy dziennie po posiłkach po dwie tabletki.
- Białko (na rzeźbe) raz dziennie 40g zastępuje nim drugie śniadanie.
Jem rano płątki, drugie śniadanie Białko, obiad brązowy ryż (+ warzywa lub kurczak), drugi obiad to tuńczyk, kolacja owoc (pieczywo chrupkie) pije od 2,5 do 3,5 litrów wody. Wszystko kupiłem tak żeby mi starczyło na 25 kuracje czyli szybkie rzeźbienie a dokładniej musze pozbyć sie dosłownie centymetra tłuszczyku może mniej. Ale nie chce tracić mięśni dla tego dalej pije białeczko. Robie dwa treningi dziennie bo wieczorny to 50min samego brzucha. Właśnie skoro mam dwa treningi dziennie to mam problem przy którym brać te suple. Pozdro For All

na kolacje daj tego tunczyka
owoc?tzn?

tt na rzezbe?
nie ma czegos takiego jak'białko na rzezbe'

nie mecz tego brzucha tak . 2-3 treningi tyg wystarcza. skoncentruj sie na areobach bo takim mordowaniem brzucha mozesz wiecej stracic niz zyskac

WIęc Tribusteron biore dla "kondycji" itp. Białko biore MATRIXA z Olimpu i czytałem że jeśli chce "podtrzymać" mięśnie podczas spalania tkanki tłuszczowej musze uzupełniać odpowiednie białko aby mi sie nie "spaliły" Głównie kłąde nacisk na Brzuch bo więcej tłuszczyku nie posiadam (prawie nie) więc nie chce żeby praca nad brzuchem zepsułą mi rzeźbe klatki lub rąk.... Troche to zakręcone ale mój zestaw supli był podawany właśnie na rzeźbe z tym Białkiem. Nie dodałem tylko L-Karnityny bo już mi kasy nie starczyło.....

dobrze ze ci kasy nie starczyło

własnei l-karnityna to taki przereklamowany badziew dla pan wychowujących dzieci lepiej thermo speeda zapodaj lub meta burn xtp
hmb tez bym darował na kożyść BCAA bo chyba jako antykatabolik go stosujesz ale po fakcie napsiales posta
i ta kolacja wogole do bani owoce przed snem zastanów sie
czyste białko daj te 40g a 2 posilek daj jakies pozywienie

Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-13 20:01:54

Czyli myślisz że białko lepiej przed snem pić? A na kolacje zaczne jeść tylko suche pieczywko np. ryżowe itp.

białko zdecydowanie przed snem a kolacja niezbyt obfita w węglowodany, ja na twoim miejscu zamiast tribusteronu dałbym acetosteron

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-06-13 22:25:44