semman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2010 (09:24)

Data rejestracji 12.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wzdęcia, wzdęcia :/ kwa >:( no i jak tutaj brać białko skoro po każdym mam wzdęcia to jest beznadziejna sprawa i potrafi mnie zniechęcić do wszystkiego... żdne leki nie pomagają i wzdęcia wracają po sheiku. nie ważne czy z mlekiem czy bez czy po treningu czy rano zawsze są	20	2005-09-20 21:44
Odżywki i suplementy	Dieta do oceny. białko z treca nitroprogen + cla + hmb(mega caps z olimpa)+ glutamina 900 + tribulus treca + rzeń szeń. prowadze zajęcia pięć razy w tygodniu (areo-boxing po 75min.) do tego chodze trzy razy na siłownie. śniadanie płatki drugie śniadanie to białko	3	2005-09-26 23:10
Odżywki i suplementy	Dobre: Perfekt Whey Protein z TRECA?? chce masy mięśniowej bez tłuszczyku czy ta odżywka mi w tym pomoże?	12	2005-09-26 11:47
NUTRIFARM&OLIMP	Jak dawkować Whey Profi Mass ? kupiłem profi whey mass ponieważ chce złapać masy ale bez zbędnego tłuszczu, już to brałem ale dawkowałem tak jak sam uważałem. teraz chce brać tak jak polecają to ludzie z olimpu czyli kupując 1000g za 52zł i pijąc to od 1-4 razy dziennie po 100g	10	2005-09-19 17:10
Odżywki i suplementy	Poradźcie czy nie popełniam jakiegoś błędu... - tribusteron 90 rano i wieczorem po jednej tabl. - cla trzy razy po dwie tabletki po posiłkach. - hmb cztery razy dziennie rano, przed siłownią po siłowni i przed snem. - multi pac (witaminy) dwa razy dziennie po posiłkach po dwie tabletki. -	7	2005-06-13 13:54
NUTRIFARM&OLIMP	Rada o dawkowanie HMB, CLA, Tribusteron, Białko więc kupiłem tribusteron 90, cla, hmb megacaps, i białeczko matrixa. wszystko by już zakończyć rzeźbienie sylwetki. więc tribusteron rano i wieczorem na pusty rzołądek. cla dwa razy dziennie ale kiedy to włożyć? hmb trzy razy dziennie po dwie	1	2005-06-12 18:26
Odżywki i suplementy	Co z tymi lekarzami :/ byłem wczoraj u lekarza i pytam sie go co sądzi o białku jako środku do budowy mięśni, on mi sie wydarł "wy i wasze białka, przez to same problemy..." i w sumie tyle od niego uzyskałem "fachowej odpowiedzi" a na prawde chciałem po prostu	13	2005-06-12 00:07
Odżywki i suplementy	Jakiej Firmy kupić CLA ??? a więc jakiej firmy radzicie kupić cla trec, olimp, hitec... itp.???	2	2005-06-03 09:32
Odżywki i suplementy	Czy ktoś ma zdanie na temat BioPlex <br><br>jade teraz na obóz kajakowy na tydzień kupiłem sobie po jednej saszetce bioplex (76g) czy ktoś to brał? ja na razie wiem że smak ma za***isty (czekoladowy, vaniliowy) kosztuje 6.50zł	10	2005-06-01 13:08
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra ostatnie pytanie co na rzeźbe... jakie białko mam kupić na rzeźbe provit 85 czy coś innego i co do tego dodać? z kasą będzie średnio ale damy rade :p jakieś 300zł sie znajdzie na to. teraz właśnie skończyłem białko z treca i provit 85 i hmb kaps i l-karnityne 1000 w płynie. i	8	2005-05-30 08:24
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o suplementacje bez Siłowni jade nad jeziorko na dwa miesiące na wakacje pracować jako ratownik. czyli dostęp do siłowni będzie zerowy zabieram ze sobą łamany gryf ale przecież to mało. zamierzam pływać, troche biegać, pompki itp.	6	2005-05-20 12:21
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta i suplementacja do oceny co sądzicie na temat mojej diety: po treningu i przed snem pije sheika z białka 85% po obudzeniu po treningu i po kolacji biore dwie kapsułk hmb caps pół godziny przed treningiem pije l-karnityne 1000 na siłownie chodze prawie codziennie i dwa	9	2005-05-12 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie o kreatyne.	2005-10-03 08:06
Odżywki i suplementy	Dieta do oceny.	2005-09-26 23:28
Odżywki i suplementy	Dobre: Perfekt Whey Protein z TRECA??	2005-09-26 13:44
Odżywki i suplementy	Dobre: Perfekt Whey Protein z TRECA??	2005-09-26 13:27
Odżywki i suplementy	Dobre: Perfekt Whey Protein z TRECA??	2005-09-26 12:56
Odżywki i suplementy	Wzdęcia, wzdęcia :/ kwa >:(	2005-09-22 10:58
Odżywki i suplementy	Wzdęcia, wzdęcia :/ kwa >:(	2005-09-21 17:01
Odżywki i suplementy	Wzdęcia, wzdęcia :/ kwa >:(	2005-09-21 12:37
NUTRIFARM&OLIMP	sp80 - co robic?!?!?!	2005-09-20 16:56
NUTRIFARM&OLIMP	sp80 - co robic?!?!?!	2005-09-20 10:40
NUTRIFARM&OLIMP	Jak dawkować Whey Profi Mass ?	2005-09-19 20:57
Odżywki i suplementy	jak brac bialko?	2005-06-15 13:36
Odżywki i suplementy	Poradźcie czy nie popełniam jakiegoś błędu...	2005-06-13 21:38
Odżywki i suplementy	Poradźcie czy nie popełniam jakiegoś błędu...	2005-06-13 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Tuńczyk	2005-06-13 13:59
Odżywki i suplementy	Czy ktoś ma zdanie na temat BioPlex	2005-06-01 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra ostatnie pytanie co na rzeźbe...	2005-06-01 12:58
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra ostatnie pytanie co na rzeźbe...	2005-05-31 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra ostatnie pytanie co na rzeźbe...	2005-05-31 19:40
NUTRIFARM&OLIMP	Dobra ostatnie pytanie co na rzeźbe...	2005-05-31 12:06
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o suplementacje bez Siłowni	2005-05-21 11:54
NUTRIFARM&OLIMP	JAKIE BIAŁKO?	2005-05-20 12:02
NUTRIFARM&OLIMP	JAKIE BIAŁKO?	2005-05-20 11:13
NUTRIFARM&OLIMP	JAKIE BIAŁKO?	2005-05-20 08:31
NUTRIFARM&OLIMP	JAKIE BIAŁKO?	2005-05-19 20:07
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta i suplementacja do oceny	2005-05-13 12:31
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta i suplementacja do oceny	2005-05-12 15:22
NUTRIFARM&OLIMP	Dieta i suplementacja do oceny	2005-05-12 14:13