rzezba carbo i sauna?

Czesc:) Wlasnie zmieniam cykl treningowy:) Od poniedzialku trening bedzie sie skladal z: 10 min. rozgrzewki + 60 min. intensywnego treningu na silowni + 30 min. aerobow:) Mowiac krotko zaczynam sie rzezbic i spalac tluszczyk:) Pomaga mi w tym Thermal Pro:) I tu mam dwa pytanka:
1. czy po treningu powinienem pic odzywke typu Carbo?
2. czy po treningu powinienem chodzic na saune (2 x 7 min)?

jak najbardziej po treningu carbo,tez wlasnie ostatnio o to pytalem,,ale sauna to chyba zly pomysl tak mnie sie wydaje.a to dlatego,ze trening na rzeźbe wiadomo podniesie Ci cisnienie no i ten thermal to raczej nie jest bezpieczne zeby jeszcze potem na saune.chociaz.......eee ja bym nie szedl

odradzam pojscie na saune

chodzenie po treningu na saune jest niezbyt wskazane, poniewaz organizm traktooje/odbiera to jako kolejny "trening"; imo lepiej zachowac odstep miedzy jednym a droogim; to samo tyczy sie brania termogenikoow i sauny

a jak bedzie to trening aero w saunie? to mozna?

od kazdej regooly sa wyjatki