XLord
Witam wszystkich po raz pierwszy na forum.
Więc tak na początek moze pare slow o mnie.
Na silownie w miare regularnie chodze od ponad roku. Zadnych osiagniec czy rekordow nie mam bo chodzilem tak bardziej zeby sie poruszac niz cos zbudowac. Regularnie, to w moim wypadku znaczy 2 razy w tygodniu po okolo 2 godziny, trenuje wszystkie partie miesni. Niestety na wiecej nie jestem w stanie sobie pozwolic.
Zmieniajac lekko diete (glownie obnizajac tluszcze) udalo mi sie stracic 10 kilogramow. Waze teraz 70 kg przy 1,72 m.
Ale w koncu sobie pomyslalem, ze skoro spedzam tam troche czasu to moze mozna by cos bylo z tego miec poza zdrowym zmeczeniem. Nie licze oczywiscie na cuda, wiem, ze przy tej ilosci czasu wiele nie osiagne. Ale pomyslalem sobie, ze moze choc bylbym w stanie troche wyrzezbic miesnie. Nawet bylbym zadowolony jesli bylbym w stanie je choc troche "wycieniowac". Zmienilem wiec troche trening, mniejsze obciazenie, wieksza ilosc powtorzen w serii (20 do 25).
I tu pojawia sie moje pytanie. Czy uwazacie, ze jakis suplement bylby mi w stanie pomoc? Wiem, ze suplement sluzy do suplementacji diety a ja raczej nie jestem w stanie wyliczyc ile czego spozywam a ile mi brakuje.
Z gory dziękuje.
Jarek
Więc tak na początek moze pare slow o mnie.
Na silownie w miare regularnie chodze od ponad roku. Zadnych osiagniec czy rekordow nie mam bo chodzilem tak bardziej zeby sie poruszac niz cos zbudowac. Regularnie, to w moim wypadku znaczy 2 razy w tygodniu po okolo 2 godziny, trenuje wszystkie partie miesni. Niestety na wiecej nie jestem w stanie sobie pozwolic.
Zmieniajac lekko diete (glownie obnizajac tluszcze) udalo mi sie stracic 10 kilogramow. Waze teraz 70 kg przy 1,72 m.
Ale w koncu sobie pomyslalem, ze skoro spedzam tam troche czasu to moze mozna by cos bylo z tego miec poza zdrowym zmeczeniem. Nie licze oczywiscie na cuda, wiem, ze przy tej ilosci czasu wiele nie osiagne. Ale pomyslalem sobie, ze moze choc bylbym w stanie troche wyrzezbic miesnie. Nawet bylbym zadowolony jesli bylbym w stanie je choc troche "wycieniowac". Zmienilem wiec troche trening, mniejsze obciazenie, wieksza ilosc powtorzen w serii (20 do 25).
I tu pojawia sie moje pytanie. Czy uwazacie, ze jakis suplement bylby mi w stanie pomoc? Wiem, ze suplement sluzy do suplementacji diety a ja raczej nie jestem w stanie wyliczyc ile czego spozywam a ile mi brakuje.
Z gory dziękuje.
Jarek
Krzysztof Piekarz
