XLord

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2008 (08:01)

Data rejestracji 18.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak? witam serdecznie. dwa lata temu zacząłem bardziej dbać o siebie i pierwszym krokiem, na który się zdecydowałem było zrzucenie zbędnych kilogramów. przeliczyłem dietę, zacząłem częściej a mniej jeść no i włączyłem 3 razy w tygodniu po 45 minut	4	2006-11-23 16:33
Odżywki i suplementy	Glutamina a odżywka białkowa witam, zacząłem ostatnio baczniej przyglądać sie składowi tego czym się suplementuję (najwyższa pora) i zauważyłem, że w porcji odżywki białkowej (pure whey 80 olimpu) jest ponad 4 gramy l-glutaminy. biorę też samą l-glutaminę (m.in. po treningu	4	2005-03-08 11:17
Odżywki i suplementy	Białko z Allegro (ale nie o tym o czym myślicie ;)) tak do myślenia dla tych co wierzą w białko z allegro: znalazłem tam dwie dość podobne (identyczne) aukcje. jedyną różnicą jest to, że ten allegrowicz został już zawieszony (ciekawe za co ;): http://www.allegro.pl/show_item.php?item=36310224 a	11	2005-02-09 22:31
Odżywki i suplementy	Trening siłowy + aeroby a L-glutamina i HMB witam serdecznie, ostatnio po treningu siłowym dołożyłem sobie jeszcze godzinę aerobów. i tu mam pytanie. biorę hmb, białko i l-glutaminę. o ile nie miałem wątpliwości jak to brać po treningu siłowym to teraz mam. jest kilka możliwości: 1. zaraz	1	2005-02-04 20:29
Zdrowie i Uroda	"Zawiany" mięsień witam serdecznie po świętach. tydzień temu po skończeniu ćwiczeń na siłowni wziąłem prysznic. narzuciłem lekką kurtkę i wyszedłem na zewnątrz gdzie był mróz około -8 stopni. na drugi dzień obudziłem się z bólem mięśnia kapturowego. widać mnie	8	2004-12-27 11:10
Odżywki i suplementy	Serwatka - co o tym myślicie witam, ostatnio znalazłem serwatkę na allegro: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=35167541 co o niej sądzicie? wprawdzie białka ma tylko 70% ale cena jednak jest konkurencyjna. chyba białko to białko. mam rację? warto to spróbować? dzięki	5	2004-11-28 21:15
Odżywki i suplementy	Odjazd po Fat Burner witam serdecznie. postanowiłem do swojej suplementacji dorzucić fat burnera (nie będę na razie pisał jakiej firmy). jako, że dziś mam dzień treningowy rano wziąłem jedną kapsułkę (a przed treningiem planowałem dodatkowe 2). ale nie wiem czy to taki	4	2004-10-27 16:00
Odżywki i suplementy	Suplementacja przy "lekkim" treningu na rzezbe witam wszystkich po raz pierwszy na forum. więc tak na początek moze pare slow o mnie. na silownie w miare regularnie chodze od ponad roku. zadnych osiagniec czy rekordow nie mam bo chodzilem tak bardziej zeby sie poruszac niz cos zbudowac.	0	2004-10-18 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak?	2006-11-23 16:51
Odżywki i suplementy	Białko z Allegro (ale nie o tym o czym myślicie ;))	2005-02-10 11:46
Odżywki i suplementy	Białko z Allegro (ale nie o tym o czym myślicie ;))	2005-02-09 23:18
Odżywki i suplementy	Odjazd po Fat Burner	2004-10-27 16:19