kości mi strzelają

Tak samo mam przy treningu. Zrób dobrą rozgrzewke i powinno być dobrze:]

tez polecam glucosamine , strzelalo mi wszystko: barki łokcie , w kolanach jak wstawałem z krzesla przy dluzszym zasiedzeniu, chrzęściło aż ciarki po calym ciele przechodzily..bralem przez miesiac glucosamin hi-teca i stawy jak nowe

zrób dłuższą rozgrzewke..jeśi to nie pomoże jedz tak jak pisał kolega wyżej .kiśle,galareki i.t.p a powinno być <ok>