koks20, a w zasadzie 21
...
Napisał(a)
Nie do końca wierzę w te wymiary: udo 63 klata 116 przedramie 35,5, ale jeśli na prawdę ćwiczysz rok czasu to myślę że jest bardzo dobrze. Powodzenia w dalszych treningach
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
...
Napisał(a)
tez mi sie wydaje ze jest bardzo dobrze, pokaz moze bardziej nogi
Don't let the fear of striking out keep you from playing the game..
Don't teach your grandmother to suck eggs.
http://www.sfd.pl/temat170383/ - mon chouchou
...
Napisał(a)
No no 130 na klatę po roku i bez koksu...
A świstak siedzi i zawija...
Szykuj się do startów, ale nie wiem czy w zawodach kulturystycznych czy w ogólnopolskim konkursie łgarzy. Chyba że trenowałeś wcześniej jakieś sporty siłowe.
Wygląd spox. Nick niekoniecznie
Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-05-13 03:49:12
A świstak siedzi i zawija...
Szykuj się do startów, ale nie wiem czy w zawodach kulturystycznych czy w ogólnopolskim konkursie łgarzy. Chyba że trenowałeś wcześniej jakieś sporty siłowe.
Wygląd spox. Nick niekoniecznie
Zmieniony przez - Lucyper w dniu 2004-05-13 03:49:12
mafia.doping.full-hardcore.pl
...
Napisał(a)
dzieki wszystkim za opinie. tak sie składa ,że jestem pod okiem trenera od kwietnia 2003r. wcześniej śmigałem na skałkach, więc siłe miałem zawsze, troszeczke złapałem masy przez rok.A przedramie czy 35,5 to dużo?? nigdy ich nie ćwiczyłem.
koksu nie ruszałem jakby ktoś nie dowiezał.Ale to juz jego sprawa.:)
POZDRAWIAM serdecznie i czekam na dalsze opinie.
Jak się troszeczke podetne (2m-ce) to wyśle fotki do oceny.
koksu nie ruszałem jakby ktoś nie dowiezał.Ale to juz jego sprawa.:)
POZDRAWIAM serdecznie i czekam na dalsze opinie.
Jak się troszeczke podetne (2m-ce) to wyśle fotki do oceny.
moje fotki. wejdz i oceń
http://www.sfd.pl/temat143797/
Poprzedni temat
LASKI OCENCIE MNIE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Następny temat
Hm po co ja sie tu daje :-))
Polecane artykuły