Problem ze stawami!!

mam pytanie co zrobic ,moje stawy sie sypia .Jusz mi wszystko stszczela od kostek do szyji.Macie moz jakis pomysl co z tym zrobic moze jakas rada .acha u lekarz juz bylem to mi wmawia ze sie wywrocilem.Niechce przerywac treningu bo szkoda w ciagu 6 miesiecy przytylem 10 kg ,5cm w bicu (skoczylo),6 w klacie ...poprostu extra przyrost wszystkiego takze sily.A to w szystko bez sterydow i odzywek. Poprostu dobra dieta i trening.Ale tu nie oto chodzi tylko o te stawy jak macie jakis pomysl bede wdzieczny.Mysle ze moj problem pojawil sie przez slaba rozgrzewanie stawow przed treningiem i trening na duzych obciazeniach!!!!Prosil bym o jak najszybsze odpowiedzi!!!

odpowiedź po części sam sam sobie udziliłeś.... mianowiecie rozgrzewka

...ale oprócz tego glukozamina ... ja stosuję od 3 tyg. i już zauważyłem że nie strzyka mi kolano ( bo strzykało ) ... nadgarstek też czasami sie odedzwał teraz czuję że jest ładnie nasmarowany... stosuję glukozaminę treca... 2 kapsy dziennie ... jeden zaraz po śniadanku, następny zaraz po obiadku... glukoz. stosować powinno się przez okres ok 6 tyg.

Mozesz mi podac w jakiej to jest cennie i gdzie mozna to dostac!!
Bede wdzieczny!!!!Mam nadzieje ze mi to cos pomoze bo jusz nie moge wytrzymac z moim ro.......m nadgarstkiem!!

dostaniesz to w sklepach z suplementami... ... w aptece pewnie też ale u mnie we Wrocławiu w aptekach są jedynie suple Olimpa ... jedno opakowanie kosztuje 29 pln (trec) ...na 6 tyg. potrzebujesz 2 opakowania