SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening na wspomaganiu ma ktoś pojecie czy kazdy zielony?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 973

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Michail z działu Trening.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 930 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6590
mam problem .mianowicie mam zacząć kuracje której celem bedzie utrata tkanki tłuszczowej i budowa suchego mieśnia.

oprucz siłki mam 2 razy w tyg taekwondo sobota i niedziela

jak rozplanować trening na siłce rzeby było dorzee biorąc pod uwage treningi sztyk wakli ktore są dodatkiem .
zaznaczam ze chodzi mi tu tylko o ilość treningów. i to co z czym bede robić tz. jaka grypa z jaka .kiedy trening lekki a kiedy mocny .pytam po to by wszystko bylo dopracowane żeby uniknąć przetrenowania

myślałem nad takim treningiem

pon. klatka
wto. triceps biceps
sro.barki nogi
czw.klatka lżej i plecy
pią. triceps i biceps lżęj

nie uwzgledniam ilości ruchów i aerobów i brzucha bo to już wiem

prosze nie przenosić tego posta to dopingu bo tam kazali mi go przeniesc tu.i myśłe że tu powinnismy zajmować sie treningiem w szerokim zakresie i na dopingu też

prosze o pomoc bede bardzo wdzieczny.

srodki na kuracje to propionat wino i clean
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Usunięty przez Michail za pkt 1 regulaminu
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 5693 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31085
"prosze nie przenosić tego posta to dopingu bo tam kazali mi go przeniesc tu"

Sprobuj teraz w dziale Humor.

.__._.__.__||_
/.__||.'__/|_-_|
..(_.||..|......||_
\_,_||_|.......\_/...:LIGHT!:.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Warto zobaczyc!

Następny temat

pytanie o metke

WHEY premium