białko w mojej diecie pochodzi z białek jaj - 5 smazonych , 1 tunczyk , twarog 200 gram , piers kurczaka , kefiry, maslanki i inne bajery
gazy doszly mi przy bialkach jaj smazonych ... troche zmniejszyło mi sie to od kiedy pije miedzy posilkami miętową cherbate teraz przeskoczylem od dzis na zieloną i niewiem zoabczymy pomozcie waze 80 kilo to mysle ze 150 - 200 gram biaka to nie za duzo wartosci sa przblizone tzn ze zdaza sie ze raz mniej zjem raz wiecej ale mieszcza sie w granicach
gg 3882296 [email protected]
wszystko co tylko chcesz