...
Napisał(a)
czesc wszystkim!!! Mam pytanie jak robie naprzemienne unoszenie sztangielek i mam wykonać 12 powtuzeń znaczy to że mam jedną ręko podnieść sztangielke 12 razy czy 6 razy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
każdą ręką 12... ale czemu aż 12?
ja polecam 10/10/8/8
ja polecam 10/10/8/8
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
To zalezy czy jedziesz na mase, żeźbe czy siłe. Na każde z nich masz inną serie przeważnie. Najpierw napisz na co ćwiczysz
...
Napisał(a)
No to jak byście mogli napiszcie mi jak robicie trening na żeźbe i jak na mase
Polecane artykuły