kretka+białko i co jeszcze

mam zamiar na ferie zimowe zaczac intensywny trening silowy,a zeby przybrac na masie zamierzam lyknac dwie puszki kretki olimpu w pastylkach po 200 szt i z 5kg bialka serwatkowego(to co na allegro jest po 20 zl kg)
co jeszcze do tego dorzucic i jak to wszystko rozplanowac zeby wyszedl jakis porzadny cykl z porzadnym przyrostem masy ;)

cwicze caly czas ale ostatnio kretke lykalem w lipcu wiec troszke minelo ale trening regularny robi swoje

z gory dzieki za odpowiedzi i pozdro dla wszystkich forumowiczow

zrk

wywal te " bialka serwatkowe" bo tym jedynie przybierzesz na tłuszczu
zamiast tego jakies np. wpc treca

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-16 01:39:32

Dwie puszki kretki + 5 kilo bialka z allegro - no to krzyz na droge
NIe kupuj tego szitu z allegro po tym bedziesz mial piekna mase ale tluszczowa, pozatym poczytaj w dziale o kretce - jest tego multum




NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

znów odżywki z allegro - daj sobie spokój to szajs !!!





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Jak kupisz białko z allegro to nabawisz się kompleksów,sraczki,wrzodów zołądka i pecha na cale życie.Prawdopodobnie ożenisz się z brzydką i grubą babą,wiec lepiej nie ryzykuj i kup za tę pieniadze gainera lb kilo extensora i kilo sojavita.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Witam
No właśnie z tym białkiem to uważaj.
Co jeszcze by Ci się przydało ? Przede wszystkim przeanalizuj swoja obecną sytuacje - co możesz poprawić w odżywianiu. Czy czegoś Ci nie brakuje. Czy masz trudności z dostarczeniem w posiłkach niektórych składników. Jeśli to konieczne i możesz sobie na to pozwolić to możesz zaopatrzyć się w suplementy węglowodanowo-białkowe. Dodatkowo aminokwasy, glutamina, witaminy.
Tak na marginesie ten dział to nie miejsce na wklejanie zdjęć.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl 

ok dzieki za wyperswadowanie mi białka z allegro
w takim razie zainwestuje w jakosc nie ilosc, bo jak szalec to szalec ;)
dzieki za odpowiedzi
pozdrawiam


p.s
sorki za zdjecie ale bobby sapp to jest przekozak i nie moglem sie powstrzymac :p

zrk

Nie szalej tylko czasem z iazolatem bo jest nieopłącalny.Kieruj się ceną/zawartością białka.
A Sapp to amator.Nie potrafi walczyć.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..