Ocena sylwetki

Koledzy, ile to może być bf? Po bardzo długiej redukcji (z breakami) prawie dwa lata, chciałbym się zająć wreszcie jakimś budowaniem na masie ale chce wyciąć tak jak się należy raz a dobrze.
Proszę o poradę.

Może być koło 10% - jak już robisz 2 lata redu i jesteś zmęczony to wskakuj na mase bez znaczenia jaki provcent BF bo sylwetka jest ok i można śmiało masować a czy jest 11 czy 9 to już nie ma znaczenia