Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
24
Cześć! Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i ważę 57 kg.
Od dłuższego czasu chciałbym zapisać się na mma lecz najpierw chciałbym zwiększyć wagę do 65 kg.
I tu zaczyna się problem bo bardzo ciężko mi przytyć
Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi ono około 2500 kcal.
Nie zależy mi jakoś mocno na ,,masie mięśniowej" bo przy tej wadze i wzroście możecie się domyślać że wyglądam jak ,,chucherko".
Stąd moje pytanie czy jedząc 2500 kcal dołożyć do tego jakikolwiek trening siłowy czy skupić się tylko i wyłącznie na jedzeniu?
Szacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700360
A po co Ci 8 kg tkanki tłuszczowej ? W jaki sposób ma ci ona pomoc w mma ? Chcesz trenować mma to się zapisz już teraz , trening siłowy i tak będzie wskazany . W zależności od celu sporty walki czy sylwetka .
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
24
flex1976
A po co Ci 8 kg tkanki tłuszczowej ? W jaki sposób ma ci ona pomoc w mma ? Chcesz trenować mma to się zapisz już teraz , trening siłowy i tak będzie wskazany . W zależności od celu sporty walki czy sylwetka .
Właśnie moim zmartwieniem jest waga, bo wiadomo że trenując sztuki walki będzie jeszcze ciężej mi przybrać na wadze.
Zmieniony przez - francuz223 w dniu 2019-05-26 14:46:38
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17710
Napisanych postów
132216
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Trochę się mylisz, jak waga będzie wieksza i nabeirzesz tłuszczu to wchodzisz w kategorie wyższe a siła jest bez zmian i dżwigasz tylko balast w psotaci tkanki tłuszczowej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.