Oczywiście, możesz zastąpić porcję białka aminokwasami całodziennymi. Jednak takie zastępowanie z reguły przeciętnej 30g porcji białka - szybko zmieni się w koszmar ;) Łykanie 15-30 tab na porcję nie należy do przyjemnych, tym bardziej jak mielibyśmy to robić dzień w dzień lub nawet kilka razy na dzień.
Dlatego aminokwasami całodziennymi, które są cząsteczkami budującymi białko raczej nie zastępuje się odżywki, tylko ewentualnie stosuje się je jako dodatek do posiłków, w celu lekkiego podbicia ilości białka w tymże posiłku i zwiększenia bilansu azotowego.
Aminokwasy proste, takie jak np. ALLNUTRITION AMINO COMPLEX PRO SERIES
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html
To przydatna rzecz dla osób, w celu niewielkiego zwiększenia puli aminokwasów w ciągu dnia, na przykład dorzucając do swoich posiłków w ciągu dnia po 2-4 tab. Tym samym w ciągu dnia dodamy kilkanaście/kilkadziesiąt gram bardzo szybko wchłanialnych aminokwasów, które poprawią również przyswajalność białka z posiłku.
Często po takie preparaty sięgają też osoby, którym z racji np. wykonywanej pracy łatwiej jest połknąć w ciągu dnia, nawet sporą ilość tabletek, niż robić sobie szejka białkowego.