Szacuny
0
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1011
Rozchodzi mi sie o płatki najogólnie rzecz biorąc :)
Otóż tak zaczołem jeść (przed moją psedło dietą :D nie jadłem wogóle) jako pierwsze płatki kukurydziane zwyczajne (Corn Flakes) stwierdziłem ze są bez smaku i zaczołem dosypywac kakao, później sobie myśle ze jak juz tak robie to może lepiej kupic odrazu jakie czekoladowe (Chocapic) a teraz czytam o płatka owsianych ze niby dobre i wogóle. Co polecacie, kiedy itp.
Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal
Nie czekaj na cud z nieba to nic to nic nie da, tylko zwyciężca dostanie złoty medal
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
a jesli nie mozesz zniesc smaku owsianych - dodaj kukurydzianych i nawet chocapicu jesli musisz oczywiscie
ogolnie jednak pamietaj ze platku zarowno kukurydziane jak i chocapic - sa bardzo przetworzonym produktem - o wysokim ig - tak wiec nie powinny byc one twoja stolowa podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Owsiane są lepsze od kukurydzianych - czytaj inne wypowiedzi.
Jeśli nie trawisz owsianych (smak) dodaj sobie do nich trochę marmolady bez cukru, kakao co tam wolisz (dla mnie jest to najsmaczniejszy posiłek w ciągu dnia).
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
602
Płatki owsiane są jednym z najlepszych produktów, które powinno sie spożywać w ciagu dnia, a najlepiej rano. Maja niskie IG, a co najwazniejsze mozna je spozywac zarówno podczas robienia masy, jak i rzeźbienia.
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3526
Mam pytanie co do tych płatków. Bo tak staram sie zrzucc troche tłuszczu i interesuje mnie ilosc kcal. Niby proste ale w tabelach pisze ze łyzka ma od 39 do 58 w zaleznosci na jakiej stronie a 100g płatków owsianych 392kcal ale!!! w tej samej tabeli pisze ze te same płatki ugotowane maja juz w 100g 140kcal. No ja sie juz poprostu pogubiłem. Przy diecie redukcyjnej musze bardzo dokladnie liczyc kcal jem 50g płatków z szklanka mleka ale nie mam pojecia ile to jest kcal stawiam ze 90kcal mleko + 250kcal 50g płatków Dobrza?
Szacuny
23
Napisanych postów
2015
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
71184
50 g. platkow owsianych (wazonych na surowo, przed dodaniem wody, mleka) ma 180kcal, 6g bialka, 3,5g tluszczy, 31g ww i 3,5g blonnika. Jak jestes na redukcji dorzuc troche chudego bialego sera.