Posiłek 3 jest przed treningowym, oto przykładowa dieta
...
Napisał(a)
Witam chciałbym zrobić redukcje tak do 75 kg, myślę tez nad kupieniem białka do tej diety ale jeszcze nie wiem.
Posiłek 3 jest przed treningowym, oto przykładowa dieta
Posiłek 3 jest przed treningowym, oto przykładowa dieta
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta słaba .
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal.
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę do poprawy
Pozdrawiam
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne:
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal.
Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art :
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Wstaw dietę do poprawy
Pozdrawiam
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak Flex.
Dieta jest deficytowa w istotne dla naszego organizmu witaminy, składniki mineralne oraz błonnik. Generalnie przedstawione menu nie spełnia wymagań ustrojowych.
Czytaj.
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/4104/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-druga
http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej
Dieta jest deficytowa w istotne dla naszego organizmu witaminy, składniki mineralne oraz błonnik. Generalnie przedstawione menu nie spełnia wymagań ustrojowych.
Czytaj.
http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij
http://potreningu.pl/articles/4104/osiem-zasad-bezpiecznej-redukcji--czesc-druga
http://potreningu.pl/articles/2719/najczestsze-bledy-popelniane-podczas-ukladania-diety-redukcyjnej
Poprzedni temat
Redukcja - Czy dietetyczka chce mnie naciągnąć na kasę?
Następny temat
Redukcja, stanie w miejscu.
Polecane artykuły