1. WIEK: 27
2. WAGA: 92
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:
-udo: 62
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami
6. DIETA: rotacja weglami
-białko: 3
-węglowodany: 2-5
-tłuszcz: <1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
1-6 prop 100 e2d , 1-10 enan e5d 1-6 meta 30mg ed, 1-14 enan e3d 10-16 winstrol 30mg ed , jakiś clen leciał
8. TRENING: aktualnie split
9. CEL CYKLU: Redukcja , później masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące
11. POZIOM BF%: 15-20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia , typowy endomorfik
13. STAN ZDROWIA: super
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: aktualnie
-klata: 120x10
-martwy ciąg: 160x 10
-przysiad: 120x 10
PYTANIE:
Myślałem nad czymś takim
1-4 prop 100mg e2d
1-6 t3 25-50mg ed
1-16 cypionat 200mg e3d
1-15 bold 200mg e3d
1-15 tren enan 200mg e3d
Dzięki za odpowiedzi
Zdjęcie robione przed urlopem , waga 88kg , aktualnie + 3 cm w pasie