MrKojiro
Witam. Obserwując absolutny top kulturystów, jak np Schwarzenegger, zauważam że mają oni masywnie rozbudowane klatki piersiowe. U takich osób ta partia mięśniowa nie gubi się pomiędzy rozbudowanymi mięśniami barków, a wręcz wyskakuje do przodu. Czy taki efekt może wypracować każdy latami ciężkiej pracy skupiając się bardziej na tej właśnie partii, czy to po prostu uwarunkowania genetyczne sprawiają, że proporcje tej partii mięśniowych w stosunku do innych są właśnie takie?
Jako przykład może posłużyć porównanie proporcji mięśni Mirosława Daszkiewicza i wspomnianego już Arnolda Schwarzeneggera.
Podejrzewam, że te mniejsze klatki piersiowe wynikają z tego, że ta partia potrzebuje więcej treningu, a obręcz barkowa i przedramiona trenowane są chętniej, bo często są to treningi krótsze i lżejsze. Chciałbym poznać Waszą opinię.
Oprócz ogólnego pytania powyżej mam jeszcze bardziej indywidualne: robię trening split 3x w tygodniu, gdzie każdą partię mięśniową trenuję raz w tygodniu; czy chcąc bardziej rozbudować mięśnie klatki piersiowej powinienem dorzucać dodatkowy trening tej grupy mięśniowej na przykład treningiem domowym?
Jako przykład może posłużyć porównanie proporcji mięśni Mirosława Daszkiewicza i wspomnianego już Arnolda Schwarzeneggera.
Podejrzewam, że te mniejsze klatki piersiowe wynikają z tego, że ta partia potrzebuje więcej treningu, a obręcz barkowa i przedramiona trenowane są chętniej, bo często są to treningi krótsze i lżejsze. Chciałbym poznać Waszą opinię.
Oprócz ogólnego pytania powyżej mam jeszcze bardziej indywidualne: robię trening split 3x w tygodniu, gdzie każdą partię mięśniową trenuję raz w tygodniu; czy chcąc bardziej rozbudować mięśnie klatki piersiowej powinienem dorzucać dodatkowy trening tej grupy mięśniowej na przykład treningiem domowym?
Krzysztof Piekarz
