SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc przy moim przypadku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1169

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

21

Waga

72

Wzrost

190

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

brak

Uprawiane inne sporty

rower, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga od października

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

lejkowata klatka

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Rożnica jest właśnie w ilości białka na 100g, poza tym jak dostarczyłeś 55g białka to Ci brakuje białka a nie wegli

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
to w takim razie jest coś podobnego, ale dostarczającego głównie białka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 71
dzięki wielkie!

dieta 3200 kcal + to białko + wspomniany trening pomoże w przybraniu cennych kg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
nie wiemy, musisz spróbować i zobaczyć jakie będą efekty.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cześć początkujący na siłowni

Następny temat

Dowiązanie cięźarków

WHEY premium