Zastanawiam się nad sensem łączenia różnych rodzajów wyciskania na ławce w ramach jednego treningu na masę na klatkę, np.:
3x10 wyciskanie na ławce płaskiej
3x10 wyciskanie na ławce głową w dół
3x10 wyciskanie na ławce głową w górę
i na koniec rozpiętki.
Pytanie czy taki zestaw jest korzystny żeby atakować mięśnie pod różnymi kątami, czy jednak te ćwiczenia są zbyt podobne do siebie żeby łączyć je w ten sposób?
Pozdrawiam