BPL-GTabata power i tabata streng strasznei mi siadła , ogólnie całą tamtą redukcje robiłem przez 6 miesiecy bez przerwy 6x w tyg tylko z programem insanity max30 gdzie tabaty sa dosc czesto ..Remik7dokladnie
a nie ma wiekszego znaczenia jaki to będzie wysilek w dnt, urozmaicaj sobie, raz bieg, raz tabata, rower itd
osobiście bardzo polecam interwał np. taka tabata ale musisz wybrać taka która będzie Ci podchodzić równiez jako forma ruchu bo jak sie bedziesz zmuszal to syzbko odpuscisz
Będzie dobrze - wierze w to mocno :D:D na lato będe gotowy
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej