edzik96
Witam, na co mogę zmienić ćwiczenia niżej wymienione aby móc je wykonywać bez użycia maszyn? Nie posiadam ich, a ćwiczę tylko w domu (sztanga,hantle,ławka)
1. maszyna typu glute
2. odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym
3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder
1. maszyna typu glute
2. odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym
3. przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder
Krzysztof Piekarz
Corum
anubis84
