Szacuny
5
Napisanych postów
43
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
462
witam, mam pewien problem: W przeciągu 2 miesięcy (tak się mierze) zauważyłem nie pokojące zmiany.
- z każdej parti znikło mi od 1 cm w wzwyż
- waga zmieniła się z 85.5 na 82.5
- talia nie uległa zmianie : nadal 80cm
- PRZESTAŁEM WSPOMAGAĆ SIĘ: kreatyną, bcaa, przedtreningówką, aakg
- przestrzegam diety
- co dziwne, bije rekordy siłowe ;/
- zmieniłem ilośc treningów z 6 na 4.
- poziom bf zwiększył sie :(
o co w tym chodzi :(
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Najprawdopodobniej to kwestia diety.Możliwe, że jadłeś trochę poniżej swojego zapotrzebowania i poleciała woda podskórna/ew. tłuszcz.
Choć w tym momencie to tylko gdybanie.Za mało informacji podałeś.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Możliwe, że trochę zmniejszyłeś ich ilośc w diecie i poleciała woda/glikogen.Trenuj dalej i sie nie przejmuj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
5
Napisanych postów
43
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
462
No już staram się lekko podbić, i zwiększyłem tłuszcze. Czy na takim ''zastoju'' bo nie wiem jak to nazwać, warto jest przejść na cykl : nitrobolon I + tri kreatin ( stack 3 krea) + jaks bulk? Mam zamiar go egzekwować przez 6 tygodni po czym pozostać na samym bulku. //
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Jeśli dawno nie suplementowałeś kreatyną, to warto.Ale zadbaj przede wszystkim o wystarczający bilans kcal i odpowiedni program treningowy.Być może tam też wypadałoby wprowadzić trochę "świeżości".
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-18 20:35:11
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
5
Napisanych postów
43
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
462
Dawno-nie dawno . 1.5 miesiąca temu. Może faktycznie mam jakieś luki z tymi kaloriami ;/ co do treningu to raczej mam dobry, co 2 treningi danej parti zmiana lub jakieś dodatki. Dzięki serdeczne !! :)