Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Witam, mam 18 lat, 78kg i 182cm wzrostu. Ćwiczyłem na siłowni od początku lutego do końca kwietnia. I wróciłem na siłownie w ten poniedziałek. Treningi mam 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Chciałbym się zapytać jaką mam budowę antropomorficzną oraz ile kcal oraz makro powieniem jeść aby zrzucić około 5kg. Obecnie z suplementów mam tylko Beta-alanine. Dołączam oczywiście zdjęcia.
Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!
Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Poprzedni temat
zrzucanie fat'u - przy treningu piłki nożnej
Następny temat
SŁODZIKI- czyli słodko bez cukru.
Polecane artykuły