Dzwonu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2015 (15:47)

Data rejestracji 23.02.2015 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaką mam budowę antropomorficzną? Ile kcal i makro? witam, mam 18 lat, 78kg i 182cm wzrostu. ćwiczyłem na siłowni od początku lutego do końca kwietnia. i wróciłem na siłownie w ten poniedziałek. treningi mam 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). chciałbym się zapytać jaką mam budowę	2	2015-06-18 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Typ budowy ciała oraz deficyt witam, chciałbym się dowiedzieć jaki jest mój typ budowy ciała, ekto, mezo czy endo ;) mój wiek to 17lat, 182cm wzrostu i 77kg wagi ciała. czy żeby do wakacji widać było kaloryfer to już muszę przechodzić na deficyt czy raczej	3	2015-02-23 19:25