Reverse diet

Witam,
Mam pytanie odnośnie reverse diet. Prosiłbym o ewentualne poprawki lub opinie co do rozpiski.
INFO :
Wiek : 19
Staż : Ponad 2 lata
Dieta : Bardzo dobra (pilnowana)
Tutaj także, mam pytanie co do trybu pracy. Pracuję na nocki i jem ostatni posiłek przed 12, śniadanie spożywam rano i wliczam je do bilansu następnego dnia, czy coś tutaj zmienić? Wrzucam rozpiskę zdjęcia, oznaczenie i to interwał, pozdrawiam.

Nic tutaj nie ma do oceny, najlepiej się zarejestrować i napisać w odpowiednim temacie, w szybkich pytaniach się nie da odpowiedzieć, Twój problem wymaga pewnie głębszej analizy