Za co się zabrać?!

Witam
Jestem tu nowy i mam problem z brzuchem i boczkami. Jestem osoba szczupla jesli chodzi i caloksztalt i tak sie wszystkim wydaje ale po sciagnieciu koszulki wszystko juz wiadomo. W wieku 15 lat bylem dosc otyly przez leki, ktore przyjowalem. Byly one nasterydach.
Kiedy przestalem je brac zaczolem chudnac ale zatrzymalem sie na pewnym etapie i tkwie w nim juz od kilku lat. Aktualnie mam 21 lat. Nie wiem jak sie zabrac za to aby w efekcie koncowym miec plaski brzuch i nie miec boczkow.

https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html 

trenujesz cos obecnie?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

mimo ze jest bardzo chudo , należy brac się za redukcje bo ten brzuch i boczki sam nie zejdzie i dopiero gdy sprawa z tym będzie zamknieta nabieranie masy mięśniowej , choć jeśli nic nie robiles a na to wygląda jest szansa na rekomp