Pytanie odnośnie łączenia Suplementów

Witam wszystkich na forum , swoją przygodę z siłownią rozpocząłem tydzień temu i mam do was kilka pytań, wiem że jest tutaj wiele osób które mogą mi dobrze doradzić, chce po prostu poznać waszą opinię. Otóż mam :
Trec Nitro Bolon Energizer 550 g
Trec Nitro Progen best protein complex 750 g
Olimp Instant Carbo nox 2 x 1000 g
Creatyna CM3 Muscle energizer and strength builder
VITALMAX DEXTROZA PLUS

i tu moje pytania:
Czy te suplementy są dla mnie dobre ?
Może coś czymś zastąpić, dokupić ?
Kiedy i w jakich dawkach zażywać ?
co z czym moge przyjmować no i w jakich dawkach ?

Dietę mam od specjalistów PoTreningu.pl.
Wzrost 165
Waga 71
Obwód w pasie 91

Ćwiczę 4 razy w tygodniu

Z góry proszę o łagodne wypowiedzi, nie ukrywam że jestem w tym temacie zielony ale codziennie sie uczę. Pozdrawiam

Schowaj suple do szafy "na kiedyś".
Ćwiczysz dopiero tydzien, więc nie są one Ci do niczego potrzebne na tym etapie

aha no ok rozumiem, wiec najpierw musze spalić tkanke tłuszczową a później dopiero do gry wchodzą suplementy tak ?

Po prostu ćwicz i wykorzystuj drzemiący w Tobie potencjał, nie myśl narazie o suplach

Pierwsze miesiące przygody z siłownią są piękną bo widać progres w ekspresowym tempie.
Po czasie, gdy trzeba będzie przełamać jakąś małą stagnacje, pomyślisz o suplementach

No Dobrze nie będę się z tym spieszył, dzięki za wyjaśnienie i dobra rade lecę na silke


Zmieniony przez - matthew482 w dniu 2015-01-19 16:58:25