Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
379
witam
nie jestem juniorem cwicze dobre pol roku ale chcialbym sie dowiedziec co robic zeby zaleczyc kontuzje barku.czy nam masowac lodem, czy polewac woda raz ciepla raz zimna czy jeszcze jakas inna metoda jest aby zaleczyc.przestalem cwiczyc ale nie wiem co dalej
prosze o pomoc
pozdro
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
poza tym jak cwiczysz pol roku to jestes Juniorem ;) co do barku jak wyzej lec do specjalisty bo przez internet i takiej ilosci informacji nie jest mozliwe odpowiednio zdiagnozowac w dodatku tak skomplikowanego stawu