Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26
184cm i 86kg here. Zdecydowałem sie na FBW i aeroby (a6w, bieganie, rower, zeby nie bylo nudno).
Dlaczego tak nawciskalem z bieganiem itd? Bo jezdze na rowerze juz dluzszy czas, zdarzaja mi sie dystanse po 120km i nie chce tego porzucac - bede robił mniejsze dystanse, ale w ramach aerobow. Co o tym sadzicie? Bieganie dla kondycji i dlatego ze.. spodobalo mi sie. a A6W, bo podobno rekomendowane.
Jakbyście to rozplanowali w tygodniu? W czwartek mam trening hokejowy (~3h).
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
po za tym, że a6w sobie odpuść, to reszta to puste hasła, może być bieganie i bieganie, możesz biegać krótkie dystanse, możesz długie, możesz biegać jak emeryt, możesz jak "pro" rozpisz swój dokładny plan, wtedy można coś mówić. BTW jak chcesz chudnąć estetycznie to bez ćwiczeń siłowych się nie obędzie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]