Białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 261

Siemka, nie wiem czy w dobrym dziale pisze , ale sprawa wyglada nastepująco
mam 15 lat , 182cm wzrostu , 59/60kg wagi cwiczę w domu pompki, brzuski,hantle, drążek.. ale jak wiadomo nie moge masy przybrać jak nie cwicze tez nie rośnie i chciałbym skorzystać z Białka i Kreatyny jest to możliwe w moim wieku ? czy będę miał problemy zdrowotne przez to ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Majkelos2104

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 246 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4027

Wpierw dietę ogarnij bo przy Twojej wadze białko można spokojnie ogarnąć z jedzenia.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

dietę ogarnij skoro nie możesz przytyć
a na kreatynę za wcześnie

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

glowa116

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 475

Wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie i staraj się codziennie je wypełniać z nadwyżką.Waga pojdzie w góre bez uzycia kreatyny czy białka-któe w Twoim przypadku i tak dadzą niewielki efekt przy tym stażu.

Nie zaczniesz dziś,nie zaczniesz nigdy!

...