wincol
na moje moze byc, ale to juz Ty musisz wiedziec czy wystarczy 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
...
Napisał(a)
Ortho
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120
To zostawiam tak, a po jakim czasie bez + na masę powinienem coś zacząć zmieniać? W miesiąc liczyć na jakiś kilogram albo dwa?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
po 2-3 tyg.jak sie nic nie zmieni zacznij dodawac kcal,
niestety troche czasu bedzie trzeba na dopasowanie pod siebie wszystkiego
niestety troche czasu bedzie trzeba na dopasowanie pod siebie wszystkiego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120
To dzięki za pomoc w takim razie! Liczę, że w miesiąc chociaż kilogram wejdzie, dla mnie takie tempo wystarczy :)
Poprzedni temat
Lipomastia przy niskiej wadze
Następny temat
zapotrzebowanie kaloryczne, dieta na masę mięśniową
