Crossfit Dla Ektomorfika

Cześć,

Poł roku temu zaczałem trenować crossfit - efekty w sprawnosci/sile/samopoczuciu świetne ale sylwetka z niewielkimi zmianami (przytyłem 8kg ale poszło głownie w nogi, troche ramiona ale klata płaska
Zastanawiam się czy na jakiś czas nie zamienić CF na zwykła siłownię - troche wyrównać proporcje i dopiero wrócić na CF.
Czy to ma według Was sens?
Dzięki z góry,
Pozr
D.

Jeśli zależy Ci na rozbudowaniu mięśni to jak najbardziej cf powinieneś zamienić na zwykły trening siłowy.
Chociaż z drugiej strony przytyć 8kg na samym crossie jeszcze jako ekto to i tak dobry progres, tylko zależy czego Ci tam przybrało...


Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-07-03 18:20:03