Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
znalazłem ostatnio info o bardzo dobrym wpływie beta-alaniny podczas ćwiczeń na wzrost sily i/lub wytrzymalości.
Pytanko jak się to ma do kreatyny?
Wyczytałem że świetnie się uzupełniają ale mimo iż kreatyna również jest polecana wszystkim którzy chcą poprawić wyniki siłowe i/lub wytrzymalosciowe to nigdzie nie ma info który z tych produktów lepiej spełni swe zadanie
Gdybyście mieli polecić albo kreatynę albo beta-alaninę dla osoby uprawiajacej sporty z ulożoną dietą, to którzy z tych specyfików?