Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
chodziło mi o to że są przypadkowo tutaj bo śpieszyłem się robiąc diete i nie popatrzyłem na to śniadanie jest o 7:00, 2 posilek o 12:00, 3 posiłek o 17:00 a kolacja o 20:00. Wracając do interwałów okej zamienie je i lepiej jest po treningu siłowym czy w oddzielnym dniu?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
142
ok dzieki czyli robie to tak ze 2 min sie rozgrzewam potem 30 sec truchtu 10 sec sprintu i potem znow zwalniamy do truchtu i tak w kółko zeby minęło 15 min? to wyjdzie jakies 15 interwałów? czy źle zrozumiałem