rambutan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2017 (21:18)

Data rejestracji 16.02.2014 (00:32)

Wzrost: 180 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 100 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia siema mam 15 lat. od pół roku z przerwami(ok. miesiąc) byłem na masie przytyłem z 62 do 73kg i teraz czas na redukcje do tej pory wcinałem 3400kcal przy czym chodziłem 3x w tyg na siłownie od poniedziałku zamierzam chodzić na siłwnie też 3x	10	2014-05-03 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia	2014-05-03 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia	2014-05-03 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia	2014-05-03 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia	2014-05-03 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcja do sprawdzenia	2014-05-03 18:40