Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
Witam
Mam problem z dietą na masę ,ponieważ od jakiegoś miesiąca zauważam że znacznie przybyło mi tłuszczu. Notuję przyrosty masy mięśniowej ale przy tym łapię dużo balastu ,szczególnie na brzuchu.
Przed dietą na masę miałem całkiem ładny kaloryfer ale chude ramiona i brak klaty zachęciły mnie do treningu siłowego. I tak przez ostatnie 4 miesiące przybyło mi 6 kg i jestem nawet zadowolony prócz tego że otłuszczam się na brzuchu i udach.
Dietę stosuję raczej dobrą ,zawsze zwracam uwagę na to by to co jem było zdrowe.
Trenuję siłowo 6 razy w tygodniu po ok. 1,5 h.
Dodatkowo codziennie jeżdżę rowerem 1- 1,5 h i 2 razy w tygodniu skakanka lub bieganie.
Ostatnio dodatkowo pojawił się bardziej niepokojący problem, mianowicie mam problemy z oddychaniem i wodą w organizmie.
Najgorzej jest nocą , zaczynam puchnąć , palce ,kostki,brzuch robią się bardzo obrzmiałe,a na dodatek mam uczucie duszności ,tak jakbym nie mógł w pełni złapać powietrza. Zazwyczaj pojawia się to po posiłku lub po piciu napojów.
Co o tym sądzicie ? Ja już zacząłem uważać że może za dużo tłuszczu spożywam albo węglowodanów. Może jestem endomorfikiem i bardzo łatwo łapię tłuszcz albo to jakaś choroba.
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
wody mineralnej ok. 1,5 litra ,do tego dochodzi ok. 2 szklanki kawy dziennie (2 x 250 ml) , 5 zielonej herbaty i 2 mięty, i jeszcze ok.3 zwykłej herbaty ( sumie ok,. dziennie 3l innych napojów)
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
czyli to co uważam za tłuszcz to może być woda ? Bo nie ukrywam że bardzo łatwo przychodzi mi chudnięcie jak i tycie. Zastanawiam się czy lepiej nie zrobić sobie jakiegoś dnia oczyszczającego ,bo coś czuję że mam bardzo zakwaszony organizm ....
Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1254
Tak, może :)
Hehe, jak się uczyłem jakiś czas temu to się nie dziwie, że tak czujesz - Jak większość tego co jemy jest kwasotwórcze (Ja ćpam cytryny, więc nie mam problemu) xD
Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-11 22:11:49
Szacuny
2
Napisanych postów
231
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3271
heh, dzięki wielkie za pomoc , i też może spróbuję z cytrynami :) ,no i znacznie więcej warzyw dorzucę, bo z owocami to raczej pewnie nie ma co przesadzać