Porada o gainera

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Witam, jestem tutaj nowy chciałbym się dowiedzieć jaki gainer jest najlepszy. Ważę teraz 67kg przy 187cm, jestem ektomorfikiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 13475 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Czego Ci w diecie brakuje? ile kcal spożywasz?

...

lukasz303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Aby utrzymać wagę potrzebuje okolo 3500kcal, wydaje mi sie ze wlasnie tyle jem bo moja waga stoi w miejscu. Na pewno brakuje mi białka w diecie. Mógłbyś polecić jakiś gainer z kreatyną?

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 13475 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Jeśli Ci brakuje białka to czemu chcesz gainera?

...

lukasz303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Znaczy szczerze to nwm czy mi tak naprawdę brakuje białka codziennie jem jajka, często ryż i twaróg. A gainera chce brać aby przybrać masę mięśniową bo ważę 67kg przy 187cm to jest troche mało

Zmieniony przez - lukasz303 w dniu 2014-03-10 19:35:51

...

Lukaso1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1063

Jumbo ! :) jest mega :)

...

lukasz303

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17

Lukaso1990 A możesz wytłumaczyć dlaczego? i jaki dokladnie

...

krek0209

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 252

Ułuz se najpierw dietę oblicz zaopotrzebowania BMI wejdz na potreningu.pl i tam są kalkulatowry i zobacz czego ci brakuje i t.d i będziesz wiedział a nie odrazu gainer...

Jeśli się poddałeś,to od razu możesz upaść!

...