krek0209

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

252

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trenuje na siłowni przez 6 miesięcy :) przed tym jak chodziłem na siłownie przez 2 lata wyprawiam dziwne rzeczy na drążku :) do tej pory

Zainteresowania Piłka nożna,drążek :)

Dieta 3400kcal

Uprawiane sporty MMA , piłka nożna

Ostatnia aktywność 31.08.2015 (14:42)

Data rejestracji 27.02.2014 (19:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea witam! chciał bym was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c powiem trochę o sobie :) mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje mma przez 3 lata.+ piłka nozna	29	2015-01-07 00:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna,suplementacja,MASSA. witam! chciał bym was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c powiem trochę o sobie :) mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje mma przez 3 lata.+ piłka nozna	2	2015-01-07 00:13
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna=masa?+treningi witam! chciał bym was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c powiem trochę o sobie :) mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje mma przez 3 lata.+ piłka nozna	0	2015-01-07 00:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy z nabraniem masy miesniowej!	2015-01-08 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy z nabraniem masy miesniowej!	2015-01-08 00:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy z nabraniem masy miesniowej!	2015-01-08 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomocy z nabraniem masy miesniowej!	2015-01-08 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 22:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 14:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Krea	2015-01-07 14:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy	2015-01-07 12:47
Szybkie pytania bez logowania	mma a sylwetka	2015-01-06 23:20
Odżywki i suplementy	Jak nabrać mase?	2015-01-06 23:17
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna	2015-01-06 23:11
Trening dla początkujących	Najefektywniejsze ćwiczenia dla młodego ektomorfika	2014-03-11 20:05
Szybkie pytania bez logowania	Ile powinienem spozywac kalorii?	2014-03-11 20:00
Odżywki i suplementy	Porada o gainera	2014-03-10 20:04
Odżywki i suplementy	mass up Activlab ?	2014-03-10 14:53
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2014-03-10 14:49