Jaki typ budowy? Pomocy

Cześć, trenuje siłowo od lipca zeszłego roku (wcześnie biegałem na bieżnie 6 miesięcy). Zastanawiam się jaki mam typ sylwetki aby dokładniej wyliczyć swoje zapotrzebowanie. Czy jest ktoś tutaj kto mógłby mi pomóc to określić?

Ektomorfik

Ekto jak nic ;)

Dzięki za odpowiedź, dodam że wcześniej (styczeń 2013) wyglądałem jak boiler - żywiłem się ogólnie śmieciami i cukrem i przekraczałem zapotrzebowanie bo nie było limitu. Dlatego zastanawiałam się czy przypadkiem nie endomorfik bo wiem boiler w sumie bardzo szybko rosnie...

Ektomorfik też może się zatłuścić a boiler miałeś z względów odżywiania więc wszystko jasne.

ok dzięki wielkie, skoro jestem w temacie odchudzanie nadal to zapytam z ciekawości czy przy treningu 5 razy w tygodniu w tym siłowy poniedziałek, środa, piątek (klata+biceps, plecy+triceps, barki+nogi) i aerobowy po 30-40 minut we wtorki i czwartki - praca przy komputerze - 2400 kalorii jest w porządku na redukcji? (176 wzrostu, 75 kg wagi)

Zmieniony przez - LynX w dniu 2014-02-10 13:57:51