SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy dla ambitnej

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 670

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354
Witam,

Na siłowni ćwiczę od lutego tego roku. Zaczynałam z nadwagą, do tej pory zrzuciłam 14kg i powiedzmy,że wyglądam „normalnie" (62kg przy wzroście 168cm).
Nie ukrywam, że główną inspiracją w moich działaniach jest fitneska sylwetkowa, który ćwiczy na tej samej siłowni co ja. Zainspirowała mnie do tego aby zrobić wszystko co w mojej mocy, żeby kiedyś wyglądać jak ona, lub chociaż podobnie. Na siłowni jestem 5-6 razy w tygodniu ok 1,5-2h, dieta oparta głównie na białku i mniejszej ilości węglowodanów. Chciałabym zacząć wspomagać się odpowiednimi preparatami. Myślałam o BCAA i L-karnitynie. Teraz biorę tylko witaminy Olimpu.
Moglibyście mi doradzić co powinnam stosować? Super byłoby gdyby miesięczny koszt mieścił się w 200zł.
Bedę bardzo wdzięczna za pomoc, lub ewentualne podanie linka jeżeli taki temat już był.
Z góry dziękuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
boogie ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 6905 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 80672
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 14530 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
bcaa przed i po treningu wylacznie OK
dawka 6g przed i 6g po treningu

karnityna powiedzmy sobie szczerze się nie sprawdzi,
mozna zacząć od thermo speed extreme olimp - 2x dziennie po 2 kapsulki (w tym przed treningiem)

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

!!!! UWAGA NA SUPLE.US !!!!

Następny temat

Shock + kreatyna, co i kiedy?

WPC zestaw