Natalka_pń

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2009 (14:10)

Data rejestracji 17.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy dla ambitnej witam, na siłowni ćwiczę od lutego tego roku. zaczynałam z nadwagą, do tej pory zrzuciłam 14kg i powiedzmy,że wyglądam „normalnie" (62kg przy wzroście 168cm). nie ukrywam, że główną inspiracją w moich działaniach jest fitneska sylwetkowa, który	2	2008-11-12 10:21
Targowisko	PLAKATY FITNESSEK !!! witam, kupię plakaty fitnessek, najlepiej fitness sylwetkowe ale nie tylko. proszę o kontakt: [email protected] dzięki	0	2008-10-13 12:42
Informator WIELKOPOLSKI	Gdzie najtaniej Thermo Speed? mam pytanie - gdzie w poznaniu dostane thermo speeda? na allegro jest za ok 40-44 zł 90 kapsułek. plus jeszcze przesyłka. w poznańskich sklepach jest dużo drożej? z góry dziekuje za pomoc !!!	5	2006-08-22 14:48
Zdrowie i Uroda	popękana skóra po redukcji witam, mam pytanie: jestem na diecie i schudłam do tej pory 11 kg, ale mam jeden bolesny problem, który nie pozwala mi ćwiczyć brzuszków na skośnej łąweczce w takich ilościach jakbym tego chciała. mianowicie zacżeła mi pękać skóra zaraz nad	8	2006-09-27 16:19
Targowisko	KUPIĘ PLAKATY KULTURYSTEK !!!! witam !!! poszukuję plakatów kulturystek lub trenujacych fitness (koniecznie kobiety). wymiary plakatów obojętne. będę bardzo wdzięczna za odzew:) pozdrawiam	8	2006-09-17 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	BIAŁE MIĘSO ??? witam !!! mam pytanie: co sądzicie o jedzeniu białego miesa (gotowane piersi od kurczaka itp ). jest to zdrowe? z góry dziękuje	1	2006-09-17 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	czym zaspokoić mały głód po treningu? trenuję rano, kończę w godzinach 12-13 i wtedy strasznie męczy mnie głód. wystarczy jednak że zjem suchą skibkę chleba razowego i jest ok. tylko to chyba niezbyt zdrowe. co mogę zjeść małego po treningu żeby nie zmarnowac swojej pracy? może macie	4	2006-08-21 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA - prośba o plan witam !!! mam 20 lat i ponad miesiąc temu zaczęłam intensywnie ćwiczyć (cardio, trening siłowy, aerobiki itp). schudłam już troszkę ale muszę się jeszcze pozbyć ok 10 kg. nie zależy mi na szybkim efekcie ale na trwałym ponieważ miałam już kiedyś	3	2006-08-19 20:25
Odżywki i suplementy	Co brać by przyśpieszyć efekt? Poczatkująca :) witam !!! mam 20 lat i miesiąc temu zaczęłam regularnie ( codzienie prawie ) chodzić na siłownię .strasznie mi się spodobało inie zamierzam przestawać :) wykonuję ćwiczenia cardio, trening siłowy i chodzę jeszcze na różne body sculpy, reconstructy	6	2006-08-17 13:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Najlepszy z najlepszych !?	2009-01-14 15:39
Firma	Plakat w grudniowym KiFie!	2008-11-21 13:50
Zdrowie i Uroda	popękana skóra po redukcji	2006-09-27 22:25
Zdrowie i Uroda	popękana skóra po redukcji	2006-09-27 17:05
Targowisko	KUPIĘ PLAKATY KULTURYSTEK !!!!	2006-09-17 21:18
Targowisko	KUPIĘ PLAKATY KULTURYSTEK !!!!	2006-09-17 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	czym zaspokoić mały głód po treningu?	2006-08-21 16:05
Odżywki i suplementy	Co brać by przyśpieszyć efekt? Poczatkująca :)	2006-08-17 14:07